Als je gaat lijnen dan wil je vaak ook zo snel mogelijk afvallen. Het liefst een kilo of 10 in 2 weken tijd. Of dit soort doelstellingen realistisch zijn zal afhangen van de mate van overgewicht welke je hebt. 10 kilo afvallen zal voor iemand met veel overgewicht makkelijker zijn dan voor iemand die niet […]

Het is toch wat dat het vet zich altijd lijkt op de stapelen bij de buik, de heupen en bij de billen. Dit is ontzettend frustrerend, want waarom is het niet wat meer over je lichaam verspreid zodat het wat minder opvalt dat je te kampen hebt met overgewicht. Tja, helaas is dat nou eenmaal […]

Ga je sporten, dan is het niet zo dat elke sport zich even goed leent om af te vallen. Er zijn in elk geval een paar sporten waarvan het zeker is dat ze je gaan helpen met afvallen. We hebben het hier over de sporten hardlopen en over zwemmen. Wil je 10 kilo afvallen, dan […]

Hoe sneller je je eten naar binnen werkt, hoe meer je ook kunt eten voordat je het idee hebt verzadigd te zijn. Dat is dus wel een trucje om minder te gaan eten, want dit krijgt je eenvoudigweg voor elkaar door gewoon in een wat langzamer tempo te gaan eten. Als je dat doet zul […]

Veel mensen zijn bij afvallen voornamelijk bezig met eten. Het is ook wel logisch dat de meesten bewust met eten bezig zijn als ze willen afvallen, maar vergis je ook zeker niet in het effect van drinken op afvallen. Je zult zelf ook wel snappen dat wanneer je zeer gezond aan het eten bent, maar […]

Er wordt gedacht dat door minder te eten het afvallen wel zal lukken. Het is inderdaad zo dat men door minder te gaan eten vaak wel afvalt, maar zeker in het geval men echt honger gaat lijden om maar af te kunnen vallen is dat een slechte zaak. Het afvallen zal dan vast wel lukken, […]