Snel eten funest voor gewicht

Hoe sneller je je eten naar binnen werkt, hoe meer je ook kunt eten voordat je het idee hebt verzadigd te zijn. Dat is dus wel een trucje om minder te gaan eten, want dit krijgt je eenvoudigweg voor elkaar door gewoon in een wat langzamer tempo te gaan eten. Als je dat doet zul je minder gegeten hebben voordat je idee krijgt ook echt vol te zitten. Je lichaam voelt dit namelijk niet direct en daarom zul je dus meer kunnen eten voordat je vol zit (eigenlijk is het dus gewoon het gevoel dat je vol zit) als je sneller eet.

Traag eten draagt bij aan succesvol afvallen

Alhoewel het dus zeker gunstig is om traag te gaan eten is het vanzelfsprekend niet genoeg om af te vallen, want als je traag een zak chips op eet kun je niet verwachten dat je kilo’s kwijt zult gaan raken. Het is dus ook wel degelijk een kwestie van wat je eet. Toch zal traag eten absoluut gaan bijdragen aan het feit dat je je streefgewicht uiteindelijk zult gaan bereiken. Wees in elk geval bewust van het feit dat je het doet en zie wat voor resultaten je alleen al hiermee kunt gaan behalen.

Previous post:

Next post: